繼續(xù)教育學(xué)院舉行2024年秋季大學(xué)生心理健康教育講座

為幫助學(xué)生建立良好心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)適能力，2024年11月7日，在第一教學(xué)樓1111教室，學(xué)院邀請了校心理健康教育與咨詢中心辦公室主任羅姝，作題為“合理調(diào)試情緒，塑造快樂人生”的心理健康教育講座，學(xué)院2024級、2023級、2022級學(xué)生參加。

羅老師首先提出了三個(gè)問題：“你在學(xué)校里過得開心嗎？”“你時(shí)常感到情緒低落嗎？”“你容易生氣嗎？”通過這一小調(diào)查，幫助同學(xué)們對心理壓力情況進(jìn)行自我診斷。接著，她用具體數(shù)據(jù)分析了當(dāng)前大學(xué)生心理壓力是一種較為普遍的現(xiàn)象，指出同學(xué)們要用積極的心態(tài)接受自己的情緒。隨后，羅老師結(jié)合大學(xué)生心理問題的真實(shí)案例，針對大學(xué)生常見的情緒問題等心理問題做了分析。在全面而深刻的分析后，羅老師為同學(xué)們分享了壓力管理與情緒調(diào)適的方法，例如：認(rèn)知調(diào)節(jié)法、合理宣泄法、放松練習(xí)法等，正確教導(dǎo)學(xué)生如何面對和處理，讓同學(xué)們受益匪淺。

此次講座旨在幫助同學(xué)們掌握心理調(diào)節(jié)方法，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識和處理成長過程中的心理問題，提高自我心理調(diào)適能力，培養(yǎng)積極向上的健康心態(tài)。